Everyone

The Training Blueprint

Nougat

Ever visit your local gym and get ready to start training, but don't know which workout to do? Sounds familiar? WOD Roulette to your rescue.

WOD Roulette serves you a random WOD from our collection, ranging from classic benchmark WODs and Open workouts, to new, cool metcons you have never done before. Simply click the roulette button or shake your phone (to warm up you wrists and shoulder ;) ) and you have yourself a workout! As simple as that!

We have both METCON and lifting type workouts: 

- Open, Regionals and Games WODs
- Benchmark WODs
- Bodyweight movements
- Max lifts
- Travel and hotel friendly workouts
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- Ladder style workouts
- Death by style workouts
- Partner/team workouts

- Lifting (powerlifting, weightlifting)
- Endurance (running, rowing, skiing, biking)

Don't like what Wodify, Beyondthewhiteboard or other services have planned for you? We have 100k+ workouts ready, try the best WOD generator NOW!

Disclaimer:

- This application is not affiliated or associated with CrossFit, Inc.
هل زرت صالة الألعاب الرياضية المحلية واستعد لبدء التدريب ، ولكن لا تعرف أي تمرين يجب القيام به؟ يبدوا مألوفا؟ WOD الروليت لانقاذ الخاص بك.

يقدم لك WOD Roulette WOD عشوائيًا من مجموعتنا ، بدءًا من WODs الكلاسيكية القياسية والتدريبات المفتوحة ، إلى metcons الجديدة والرائعة التي لم تقم بها من قبل. ما عليك سوى النقر على زر الروليت أو هز هاتفك (لتسخين المعصمين والكتفين ؛)) وستحصل على تمرين! بهذه البساطة!

لدينا كلا التدريبات METCON ورفع نوع:

- فتح ، رجونلس والألعاب WODs
- WODs المعيار
- حركات وزن الجسم
- الحد الأقصى للمصاعد
- السفر والتدريبات ودية الفندق
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- التدريبات أسلوب سلم
- الموت عن طريق التدريبات الاسلوب
- شريك / فريق التدريبات

- رفع (رفع الاثقال ، رفع الاثقال)
- القدرة على التحمل (الجري والتجديف والتزلج وركوب الدراجات)

لا أحب ما Wodify ، بيوندثويتبوارد أو خدمات أخرى خططت لك؟ لدينا 100K + التدريبات جاهزة ، حاول أفضل مولد WOD الآن!

تنصل:

- لا يرتبط هذا التطبيق أو يرتبط مع CrossFit، Inc.


يولد التدريبات العشوائية مجانا (AMRAP ، RFT ، الفتيات ، الأبطال ، فتح الخ)

WOD Roulette

آخر إصدار من WOD Roulette

نُسخ أخرى